排卵期隔天同房1次通常不会影响到精子质量。在女性排卵期适当增加性生活频率，有利于提高怀孕概率，多数不会对精子质量造成影响。建议在此期间需要放松心情，避免过度紧张或者焦虑。
女性排卵期是下次月经来潮的前14天左右，排卵日的前后2-3天属于排卵期。排卵期隔天同房1次能够促进精子和卵子结合，有利于达到怀孕的目的，并不会影响到精子质量。但需注意性生活时动作不要过度剧烈或者情绪焦虑，性生活后平躺将臀部微微抬高，有利于促进精子和卵子结合、帮助怀孕。女性排卵期可能会产生下腹部的轻微疼痛，还会伴有轻微分泌物增多等症状，属于正常现象，需要多注意休息，饮食上可以吃些营养物质比较丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、奶制品等。
计划怀孕的女性可提前到医院的妇科就诊，完善血常规等检查，并根据医生的指导口服叶酸片，有利于防止胎儿神经发育畸形。此外，也可以多到户外吸收新鲜空气，做简单的运动锻炼，如散步、瑜伽等，有利于提高身体素质。
